Stress hat immer mit der persönlichen Einstellung zu Stress, den Fähigkeiten und Ressourcen, das wie der Einzelne an die Sache rangeht, zu tun. Es geht darum, welche Bedeutung wir dem Ganzen geben, wie wir es deuten.

Daraus folgt, dass wir es sind, die es in der Hand haben, wie wir mit Stress umgehen!

Atem- und Entspannungsübungen, Humor, Innere Achtsamkeit, Umgang mit Unveränderlichem sind die vier Hauptthemen, um Stress zu begegnen.

Zeitdruck wird als das größte berufliche Problem gesehen und als Hauptauslöser eines Burnouts bewertet.

Viele Menschen arbeiten unter fast ununterbrochenem Zeitdruck oder ein anderer Ausdruck dafür: Zeitnot. Wer in einer ständigen Not lebt, in dem wird „Angst“ reifen. Wir fühlen uns gehetzt. Hetze bedeutet Jagd, gleich ob dahinter die Jagd nach Anerkennung, Liebe, Geld steckt. Wer sich gehetzt fühlt, hat Angst….

Tages- Wochen- und Monatsplanung, Prioritäten setzen und Aufgabenstrukturierung sind wichtige Bereiche, um gut mit Zeit umgehen zu können.

Eine der besten Möglichkeiten Burnout zu verhindern, ist die Fähigkeit mit den eigenen und mit den Emotionen anderer gewissenhaft und wirkungsvoll umgehen zu können. Diese Fähigkeit nennt man emotionale Kompetenz.

Die Kommunikationsfaktoren beachten und Gelassenheit in schwierigen Situationen behalten sind unabdingbar im erfolgreichen Umgang miteinander.

Die Lebenserfahrung zeigt, dass es Menschen gibt, die viel Schweres ertragen mussten/müssen und dennoch optimistisch sind. Genauso gibt es Menschen, die alles in allem mit ihrem eigenen Leben zufrieden sein sollten, denen vieles glückt und die dennoch pessimistisch wirken.

Zufriedenheit erlangen, Anerkennung wahrnehmen und Optimismus üben bilden die Säulen für ein selbst anerkennendes Leben.

Nur ein ausgewogenes Verhältnis, in dem alle Bereiche sinnvoll Beachtung finden, führt zu langfristigem Erfolg und Lebensglück. Alle Lebensbereiche stehen in gegenseitiger Abhängigkeit zueinander. Wer einen Bereich chronisch überbetont, muss die anderen, ebenso wichtigen, zwangsläufig vernachlässigen.

Erkennen, welche Rollen man im Leben spielt ist die Grundlage für bewusste Lebensführung.

Ziellosigkeit oder dem falschen, weil nicht individuellen Ziel nachjagen, sind eine weitere Ursache für einen Burnout.

Das eigene Ziel finden, formulieren und schriftlich festhalten sind wirkungsvolle Voraussetzungen zum Erreichen des persönlichen Glücks!

Die Homöopathie unterstützt Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Dazu stehen viele homöopathische Arzneimittel zur Verfügung. In einer umfassenden Anamnese wird das persönliche Arzneimittel herausgearbeitet. So können z.B. Selbstwusstsein und Gelassenheit verstärkt, Reizbarkeit und innere Hetze abgemildert werden.

Durch die Unterstützung der Homöopathie kann eine harmonische Balance erreicht, die Spirale des Burnouts angehalten und eine Burnoutprävention eingeleitet werden.