Burnout ist mittlerweile in aller Munde, es ist regelrecht ein Modewort geworden. Leider wird es oft dazu benutzt, jede berufsbedingte Phase der Formschwäche damit zu beschreiben.

Aber was steckt wirklich hinter dem Burnout-Syndrom?

Burnout ist ein ganz individuelles Thema, aber es bestehen wie bei allen anderen Krankheiten Übereinstimmungen mit anderen Patienten. Dazu gibt es verschiedene Modelle über den Verlauf der Krankheit.

Unser Burnout-Stufen-Modell orientiert sich an den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und ist angelehnt an das Burnout-Zyklus-Modell von Herbert Freudenberger.

Stufe 1: Idealismus
Kennzeichnung: Erfolg und Leistung
Sofortmaßnahme: Tempo rausnehmen

Stufe 2: Verstärkter Einsatz
Kennzeichnung: Unentbehrlichkeit
Sofortmaßnahme: Verantwortung delegieren

Stufe 3: Bedürfnislosigkeit
Kennzeichnung: Keine Zeit für sich selbst
Sofortmaßnahme: Sich verwöhnen

Stufe 4: Verdrängung von Konflikten
Kennzeichnung: Es kann nicht sein, was nicht sein darf
Sofortmaßnahme: Auf Familie und Freunde hören

Stufe 5: Gleichgültigkeit
Kennzeichnung: Keine Unterscheidung von wichtig und unwichtig
Sofortmaßnahme: Grundwerte überprüfen

Stufe 6: Verstärkte Verleugnung
Kennzeichnung: Intoleranz und Vereinsamung
Sofortmaßnahme: Über die eigenen Gefühle reden

Stufe 7: Rückzug
Kennzeichnung: Orientierungslosigkeit und Hoffnungslosigkeit
Sofortmaßnahme: Anschluss an andere suchen

Stufe 8: Selbstentwertung
Kennzeichnung: Keine Kritikverträglichkeit
Sofortmaßnahme: Anteilnahme annehmen

Stufe 9: Depersonalisation
Kennzeichnung: Selbstverneinung und Realitätsverlust
Sofortmaßnahme: Fachliche Beratung

Stufe 10: Innere Leere
Kennzeichnung: Sinnlosigkeit und Übermäßigkeit
Sofortmaßnahme: Beistand eines Spezialisten

Stufe 11: Depression
Kennzeichnung: Wunsch nach Dauerschlaf und Gedanken an Suizid
Sofortmaßnahme: Professionelle Hilfe

Stufe 12: Völlige Burnout-Erschöpfung
Kennzeichnung: Körperliche und geistige Erschöpfung
Sofortmaßnahme: evtl. Krankenhausaufenthalt

Die Stufen zeigen eine mögliche Reihenfolge. Jedoch ist es durchaus möglich, dass Stufen übersprungen werden und die Stufen in einem rasanten Tempo durchlebt werden, z. B. durch schwerwiegende äußere Vorkommnisse (Trennung vom Partner, Tod eines geliebten Menschen, Verlust der Arbeitsstelle). Umfassende Informationen zu den Stufen des Burnouts auf unseren Vorträgen und in unseren Seminaren.